Si vous voulez être vraiment heureux, vous devez d'abord être à l'aise avec la tristesse.

 Lorsque j'étais enfant, mes parents m'ont appris à voir la vie comme une série de hauts et de bas.

 Ils m'ont toujours dit que rien dans la vie ne resterait inchangé et que le bonheur ne pouvait pas durer éternellement.

Parfois, il faut savourer la tristesse pour vraiment apprécier le bonheur.

 Pour apprécier les joies de la vie, il faut avoir été dans les profondeurs les plus sombres de notre esprit.

 Lorsque je conduis ma voiture avec mes proches, en écoutant des chansons, je réalise la grandeur de mon bonheur.

 Si je passe une mauvaise journée, j'ai besoin de me souvenir de ces moments de ma vie pour continuer à avancer.

Les mauvais jours nous mettent en colère, nous frustrent, nous rendent tristes et confus. Mais c'est précisément sur la tristesse que nous pouvons apprécier davantage le bonheur.

 Si nous étions toujours heureux, nous ne serions pas motivés pour apporter des changements significatifs dans notre vie.

 Peut-être ne trouverions-nous pas notre partenaire, notre passion ou une compétence cachée.

 Peut-être ne serions-nous pas en train de chanter, par une chaude journée ensoleillée, une chanson coquine des années quatre-vingt-dix avec notre âme sœur.

 Bienvenue dans ce moment de tristesse, appelons-la "Janice".

 Ouvrez la porte et laissez-la entrer, offrez-lui une tasse de thé pendant que vous essayez de comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi.

S'il s'agit simplement d'une mauvaise journée, rappelez-vous qu'elle est temporaire et qu'elle passera bientôt.

 Mais s'il s'agit d'un sentiment récurrent qui doit être pris en compte, réfléchissez aux actions nécessaires pour apporter des changements dans votre vie ou acceptez-le simplement et laissez passer la vague de tristesse.

 Une fois que vous aurez appris à gérer la tristesse et que vous serez à l'aise avec elle, vous n'aurez plus aussi peur d'y faire face. Au lieu d'attendre que quelque chose d'extraordinaire se produise pour vous rendre heureux, vous réaliserez que le bonheur est quelque chose que vous construisez jour après jour avec de petites choses comme savourer une tasse de café le matin et avoir une conversation avec Janice à propos de son dîner floral en édition limitée.

 Même si, certains jours, vous avez l'impression d'être sur des montagnes russes, avec des hauts et des bas, n'oubliez pas que vous pouvez toujours vous relever.

 Et parfois, il est important d'apprécier la vue d'en haut et sa beauté.

Avec tout ce que vous avez appris, comment allez-vous affronter les prochains défis de la vie - résister ou accepter l'inconnu, même s'il est un peu effrayant ?