Pourquoi quelqu'un cesse-t-il de vous parler lorsqu'il se met en colère ? La réponse selon la psychologie

Si ta réponse est oui, tu n’es pas seul. Personne n’échappe au monde gênant des silences post-dispute, et crois-moi, il y a bien plus derrière ce mutisme qu’une simple colère passagère.

Pourquoi gardons-nous le silence quand nous disputons ?

J’ai entendu des dizaines d’histoires en consultation à propos de couples, d’amis ou de collègues qui, après un petit conflit, décident d’éteindre la radio et de mettre l’air en mode « muet ». Maintenant, t’es-tu déjà demandé si ce silence est pour la paix ou pour la guerre froide ? C’est là qu’intervient le fameux « mieux vaut ne pas parler jusqu’à ce que ça passe ». Souvent, nous cachons nos émotions comme on cache une chaussette trouée : en espérant que personne ne le remarque.

La psychologie nous dit qu’après un conflit, parfois nous sentons que le silence nous protège d’un mal plus grand. C’est comme appuyer sur « pause » dans un jeu vidéo parce que tu as besoin de reprendre ton souffle. C’est un acte défensif 100 % humain. Mais attention : cela peut aussi devenir un outil dangereux si on l’utilise trop.

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Silence : bouclier ou épée ?

Là, ça se complique ! Certains utilisent le silence juste pour refroidir la situation, mais d’autres transforment ce calme en punition : « Je ne te parle pas pour que tu comprennes ». Le fameux « traitement de glace » peut laisser l’autre avec la tête pleine de questions : « Est-ce que ce que j’ai fait était si grave ? » « Pourquoi a-t-il coupé la communication comme ça ? »

J’ai vu des personnes en consultation, surtout celles avec une faible tolérance à la frustration ou des difficultés à digérer la colère, transformer le silence en leur zone de confort. Et même si l’âge n’a que peu à voir, parfois cela ressemble à un drame adolescent dans des corps adultes, tu ne trouves pas ?

Les émotions aux commandes

Dis-moi, te reconnais-tu dans cette sensation de rester figé parce que tu ne sais pas quoi dire après un moment gênant ? Beaucoup de personnes n’ont pas appris à mettre des mots sur leur contrariété, alors face au danger, elles coupent la voix comme on éteint la télévision. Mais la vérité, c’est que derrière ce silence peut se cacher de l’insécurité, la peur du rejet ou simplement ne pas savoir quoi faire de cette colère.

Un fait curieux : dans les cultures orientales, le silence est parfois considéré comme un signe de sagesse ou de maîtrise de soi, mais en Occident, on l’associe plutôt à la punition ou au mépris. La même pause, deux films différents !

Brisons le cycle : parle même si ta voix tremble

Je dis toujours à mes patients : le silence ne résout rien, il ne fait que prolonger l’énigme. N’as-tu jamais pensé que, peut-être, l’autre personne ne sait même pas pourquoi tu t’es tu ? La communication assertive est le meilleur antidote au poison du mutisme. Je me souviens d’une conférence que j’ai donnée dans une entreprise sur la gestion des conflits ; un des participants m’a avoué qu’il restait muet pendant des jours, jusqu’à ce qu’il apprenne deux choses qui ont changé la donne : parler quand l’ouragan intérieur est redescendu d’intensité... et dire honnêtement comment le conflit l’a affecté.

Que dirais-tu d’éteindre l’alarme du silence et d’essayer d’utiliser des mots, même maladroits, même si ta voix tremble ? Essaie la prochaine fois. Dis à la personne comment le conflit t’a fait sentir. Tu verras que souvent, simplement écouter et être écouté est la meilleure façon de reconstruire le pont.

On essaie ? Après tout, même le silence a une date de péremption. Et toi, sais-tu déjà ce que tu veux dire quand le mutisme prendra fin ?