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C'est pour vous dans les moments difficiles

Que faire quand vous avez une journée difficile.... , 2020-05-24







Votre réveil se déclenche, vous réveillant d'une nuit de tâtonnements. Vous mettez votre pull le plus volumineux et vous vous attachez les cheveux en une queue de cheval souple. Vous couvrez les boutons éparpillés sur votre visage et essayez de cacher les poches sombres sous vos yeux avec du maquillage. Vous mettez de l'eye-liner et un peu de gloss, en espérant cacher votre lassitude. Vous vous regardez dans le miroir et vous vous sentez si insatisfait. Vous avez envie de pleurer, mais vous savez que vous n'avez pas le temps de vous maquiller davantage. Alors vous vous dites que c'est la meilleure chose qui puisse arriver.
Vous vous rendez au
travail en voiture, à moitié endormi, et vous dites bonjour à vos collègues avec un joli
sourire qui leur fait croire que vous allez bien. Vous êtes même surpris de voir à quel point vous masquez la douleur par des sourires et des salutations amicales.

Vous faites votre travail, mais votre esprit est ailleurs. Vos pensées sont partout, vous ne pouvez pas penser clairement. Vous voulez retourner dans votre lit, blotti, caché du monde. Vous voulez hiberner avec les rediffusions de Friends et les chocolats.

Vous voulez être seul, dans votre propre monde de solitude, mais vous ne voulez pas être vraiment seul... pas vraiment. Vous voulez qu'on vous dise que tout va bien, que vous vous en sortirez, mais personne ne sait à quel point la vie est dure pour vous. Personne ne sait que vous souffrez. Personne ne sait comment demander.
Vous
voulez aller à l'happy hour après le travail mais vous êtes trop fatigué de faire semblant de sourire et de faire semblant d'être bien toute la journée. Vous ne pouvez pas parler quand vous avez l'impression que votre monde s'effondre. De toute façon, vous ne savez pas de quoi parler, et le stress de l'enquête vous convainc de rentrer directement chez vous.

Lorsque vous rentrez chez vous après le travail, vous ne savez
 pas quoi faire de vous. Vous avez l'impression de devoir faire quelque chose de significatif ou de productif, mais vous vous sentez anxieux et trop fatigué. Vous vous sentez triste de vous sentir triste et vous vous sentez anxieux de vous sentir anxieux. On se perd alors dans ses pensées. Vous vous demandez ce qui ne va pas. Vous avez une belle vie, n'est-ce pas ? Vous avez des amis. Vous avez un bon travail. Vous avez un endroit que vous appelez chez vous. Vous avez des gens qui vous aiment, et des gens que vous aimez. Vous avez tout ce dont vous avez besoin. Sur le papier, tout devrait bien se passer. Vous vous demandez donc ce qui se passe. Vous vous demandez pourquoi cela ne suffit pas.

Quand il est enfin temps de se préparer à aller au lit, on se déshabille et on se regarde dans le miroir. Vous reconnaissez à peine la fille qui vous regarde. Vous la connaissez à peine.

Tu es triste... tellement triste... et tu ne sais pas pourquoi.

Je sais que vous voulez vous mettre au lit, même si vous savez que vous ne dormirez pas pendant des heures. Mais au lieu de prendre une douche rapide juste pour finir, prenez une longue douche chaude. Laissez l'eau vous débarrasser
 du stress de la journée. Laissez la vapeur soulager vos épaules tendues, et laissez la chaleur apaiser vos nerfs anxieux. Lavez-vous doucement le corps avec un gel douche à la lavande. Restez dans l'eau chaude aussi longtemps que vous en avez besoin.

Maintenant, mettez votre pyjama plus confortable. Mettez vos chaussettes épaisses et chaudes. Enlevez les nœuds de vos cheveux.

Et avant de vous coucher, éteignez les lumières pour que la chambre soit complètement sombre. Regardez par votre fenêtre toutes les étoiles qui brillent doucement vers vous. Voyez comme ces étoiles sont petites, et comme elles brillent toutes dans le ciel sombre. Laissez-les vous rassurer sur votre santé. Laissez leur présence vous réconforter, et vous montrer que quelque chose de plus grand que vous est là pour vous protéger. Laissez-les vous rappeler que la vie ne sera pas éternellement comme ça. Laissez le grand ciel vous promettre qu'un jour les choses iront mieux.

Souvenez-vous qu'aujourd'hui n'était qu'un jour.

Et un mauvais jour ne signifie pas une mauvaise vie. Un mauvais mois ne signifie pas une mauvaise vie. Alors, prenez-le jour après jour ou même heure après heure et soyez gentil avec vous-même. Sachez que vous faites de votre mieux et que cela suffit. Vous avez réussi à passer la journée.

Demain est un autre jour, alors pour l'instant, fermez les yeux et laissez-vous aller à la tristesse. Si des larmes sortent des coins de vos yeux, laissez-les. C'est normal d'être triste. Les choses s'amélioreront bientôt. Alors en attendant, soyez fier de vous.









Je suis Alegsa

J'écris des articles pour l'horoscope et l'auto-assistance de manière professionnelle depuis plus de 20 ans.



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