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6 rappels motivants pour les personnes ayant des difficultés de concentration

Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Trop d'anxiété ? Dans cet article, nous vous encourageons à changer cela.... , 2020-05-24







1) Parfois, une pause semble contre-productive, mais c'est en fait ce qui vous remettra sur la bonne voie. Si vous avez fait de gros efforts et que vous n'avez toujours pas progressé, une pause de dix, quinze ou même soixante minutes peut être exactement ce dont vous avez besoin en ce moment. Il peut vous aider à vous détendre et à vous recharger. Cela pourrait vous remettre sur les rails. Bien qu'il puisse sembler contre-productif de faire une pause, perdre une heure alors que vous aviez du mal à faire quelque chose en vaudra la peine si vous avez l'esprit clair pour le reste de la journée. Dans l'ensemble, cela vous rendra plus productif, et non moins.

2. Ce qui vous inquiète sera toujours là lorsque vous aurez terminé votre travail. Si vous vous inquiétez de quelque chose qui n'a pas besoin d'être traité maintenant, il est inutile d'y penser maintenant. Vous pourrez vous en occuper plus tard, une fois que vous aurez terminé ce que vous devez faire. C'est la même chose quand vous êtes excité par quelque chose, que ce soit une nouvelle émission de télévision, un film ou un ensemble de chansons. Ils n'iront nulle part. Ils seront toujours là pour que vous puissiez en profiter une fois votre dur labeur terminé.

3. La répartition des tâches peut rendre chacune d'entre elles beaucoup plus facile à gérer. Si vous avez un million de choses à faire aujourd'hui, penser à tout en même temps va vous donner mal à la tête. Il est préférable que vous preniez une tâche à la fois. Concentrez-vous sur ce qui doit être fait en premier, puis passez à autre chose quand vous êtes prêt. Ne vous laissez pas submerger par l'inquiétude que suscite chaque élément de votre liste de choses à faire. On ne peut pas se trouver dans un million d'endroits différents à la fois. Vous ne pouvez pas accomplir tout ce qui figure sur cette liste à la fois. Vous devez prendre les choses un jour à la fois, une tâche à la fois, une préoccupation à la fois.

4. Vous pouvez accomplir tout ce que vous vous êtes fixé comme objectif. Le talent et la chance sont des aspects importants de la réussite, mais le travail est encore plus important. Vous devez faire des efforts pour atteindre
vos objectifs et vous devez croire que vous pouvez les réaliser. Si vous pouvez le faire, alors vous êtes sur la bonne voie. Vous prenez les bonnes mesures. Et vous devriez être fier de vous.

5. Il n'est pas nécessaire de se battre. Si vous prenez du retard, ne soyez pas trop fâché contre vous-même. Si vous l'avez repoussé plus longtemps que vous auriez dû, ne soyez pas trop en colère contre vous-même. Vous ne pouvez pas contrôler les décisions que vous avez prises dans le passé. Tout ce que vous pouvez faire, c'est apprendre d'eux et prendre de meilleures décisions à l'avenir.

6. Vous n'avez pas à passer chaque jour à être productif, surtout lorsque vous sentez que le monde s'écroule autour de vous. Vous ne voulez pas vous brûler. Vous ne voulez pas avoir des attentes irréalistes et injustes pour vous-même. Si vous traversez une période difficile en ce moment, vous êtes autorisé à en faire un peu moins que d'habitude. Vous avez le droit de prendre un jour de congé. Prendre soin de soi n'est pas égoïste. Se détendre un peu n'est pas de la paresse. Parfois, on en a plus besoin qu'on ne le pense.









Je suis Alegsa

J'écris des articles pour l'horoscope et l'auto-assistance de manière professionnelle depuis plus de 20 ans.



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