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Ce qui nous rend malheureux : une explication simple selon la science

Un expert de Harvard nous donne une clé sur le malheur : Comment pouvez-vous être plus heureux, selon la science ?...
Auteur: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41







Bonjour, lecteur curieux !

As-tu déjà eu l'impression de courir dans une roue de hamster, en faisant beaucoup de choses mais sans jamais avancer ?

Bienvenue au club, mon ami, car aujourd'hui nous allons parler d'une erreur commune qui nous retient nombreux dans cette maudite roue : ne pas se connaître suffisamment pour comprendre nos propres priorités. Oui, cette simple négligence est à l'origine de beaucoup de malheurs qui traînent par là.

Mettons un peu de lumière et d'humour dans tout ça. Prêt ?

Imagine que tu achètes des piments pour une recette trouvée sur Internet, mais que tu ne prends pas le temps de vérifier la liste complète des ingrédients. Tu remplis le chariot de choses dont tu n'as pas besoin et ensuite tu réalises que tu n'as pas l'ingrédient principal. Et c'est le même scénario quand nous ne savons pas vraiment ce que nous voulons ou quelles sont nos priorités.

Joseph Fuller, professeur à la Harvard Business School (oui, cet endroit où tout le monde semble avoir ses affaires en ordre), dit que beaucoup de ses étudiants ont des attentes ridicules sur la façon d'atteindre le succès.

Ils s'attendent à ce qu'un cours magique les transforme en gourous de la vie, alors qu'en réalité, ils n'ont aucune idée de ce qu'ils veulent vraiment accomplir.
Et voici la question à un million de dollars : Que diable voulons-nous ? Si nous ne le savons pas, nous finissons fatigués, style zombie de "The Walking Dead", mais sans l'excitation d'être dans une série TV.

Ce n'est pas seulement épuisant, mais cela nous laisse coincés dans une mare de malheur.

Je vous recommande de prévoir la lecture de : Découvrez le véritable secret du bonheur : au-delà du yoga


Que dit la science sur le malheur




Et la science est d'accord : des études menées par les universités de UCLA et de Caroline du Nord affirment que avoir un but clair dans la vie, c'est comme le GPS du bonheur. Sans lui, nous sommes plus perdus qu'Adam le jour de la fête des mères.

Alors, cher lecteur, comment ça se passe avec tes objectifs ? Sens-tu vraiment que tu consacres ton temps et ton énergie à ce qui te tient à cœur ou poursuis-tu des objectifs étrangers comme un chien après sa propre queue ?

Le professeur Fuller souligne quelque chose de vital : nous voulons de la cohérence entre le personnel et le professionnel. Si vous avez un patron qui pourrait bien être le méchant d'un feuilleton et que vous restez là juste pour le salaire, quelque chose ne va pas. Vous ne pouvez pas être le Charlie Sheen de la vie professionnelle et espérer être le Bouddha de la vie personnelle. Il est important d'avoir une cohérence intégrale.

Pensez-y : combien de fois avez-vous rêvé qu'une augmentation de salaire ou un nouveau travail vous transformerait en Tony Stark du bien-être ? Eh bien, des attentes peu réalistes peuvent se terminer par une grande déception. Non mon ami, l'argent n'achète pas toujours le bonheur. Peut-être beaucoup de gadgets cool, oui, mais le bonheur authentique... pas tellement.

Maintenant, la psychologie nous donne un excellent conseil : être honnêtes avec nous-mêmes. Suivons-nous vraiment nos rêves ou les rêves Pinterest de quelqu'un d'autre ? La clarté sur nos objectifs et le courage d'être réalistes sont déjà un grand pas pour sortir du club des malheureux.

Pour conclure, le bonheur n'est pas une destination finale que vous atteignez avec une carte et une boussole. C'est plutôt comme un chemin qui se trace jour après jour. Il y a des bosses, des flaques, mais si vous savez exactement ce que vous cherchez et restez fidèle à cela, le voyage sera beaucoup plus satisfaisant.

Alors, en avant ! Révisez vos objectifs, définissez vos priorités et construisez une vie qui a du sens pour vous.

Et bien sûr, ne vous inquiétez pas des défis qui se présenteront ; ils font partie du voyage, et quel voyage merveilleux cela peut être !

Par ailleurs, j'ai écrit un article connexe sur comment être une personne plus positive et attirer les autres :Les 6 façons d'être plus positif et inspirer les autres.



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