5 façons de nuire involontairement à vos relations

3) "La transparence est la clé d'une relation de confiance.

Il est très important de maintenir une relation saine et équilibrée, quel que soit le type de relation que vous entretenez avec votre partenaire.

La confiance est un élément vital pour tout type de lien et la manière la plus efficace de démontrer cette valeur est d'être transparent avec notre partenaire.

 Cela signifie partager ce que nous faisons à tout moment, afin d'éviter les malentendus ou de créer des soupçons.

 En outre, l'indépendance est fondamentale dans toute relation amoureuse.

 Il est important de respecter son propre espace et celui de l'autre ; cependant, lorsqu'il s'agit de liberté, il y a une responsabilité de part et d'autre.

 Cela signifie que nous devons être honnêtes sur les choses dans lesquelles nous sommes impliqués et ne rien cacher à notre partenaire, même les domaines dont nous savons qu'ils seraient désapprouvés ou créeraient des conflits au sein de la relation.

 Souvent, nous voulons rester indépendants parce que nous avons eu des expériences passées avec des personnes contrôlantes ou parce que nous nous sentons étouffés par notre environnement familial ; cependant, nous devons nous rappeler que nous sommes libres d'agir, mais que nous sommes également responsables de nos actions et de nos décisions devant les autres.

Par conséquent, en choisissant de garder pour nous les informations relatives à notre comportement, nous ne faisons que susciter la suspicion et l'incertitude chez l'autre partie, en nous éloignant émotionnellement du lien d'amour construit entre les deux partenaires : si vous voulez conserver l'amour, vous devez vous faire confiance.

 Enfin, si vous ne vous sentez pas à l'aise à l'idée de vous montrer tel que vous êtes devant votre partenaire, faites-lui savoir ce que vous avez besoin de savoir : expliquez-lui ce que vous ressentez ouvertement afin d'éviter toute confusion ultérieure ; parlez-en ensemble afin d'établir des limites appropriées dans le contexte personnel/relationnel qui existe entre vous deux.

4. "J'ai dit que je vous aimais, mais..."

Bien que les mots puissent être chargés de sens et nous emmener dans des endroits inimaginables, la réalité est que le comportement parle plus fort que les mots.

 Nous sommes souvent coincés entre le fait de dire ce que nous voulons dire et celui de ne pas décevoir ceux avec qui nous partageons notre vie.

La plupart d'entre nous préfèrent éviter les conflits et c'est pourquoi nous disons des choses telles que "Je ne suis pas fâché" ou "Bien sûr, je viendrai ce week-end", alors qu'en réalité nous essayons simplement de maintenir une atmosphère calme.

 Si nous pouvons temporairement faire plaisir à quelqu'un par nos paroles, nous finissons par ne plus être dignes de confiance aux yeux des autres en ne donnant pas suite à ce que nous avons dit.

 Cela engendre de la frustration et de l'incertitude tant pour l'expéditeur que pour le destinataire du message, car des attentes infondées sont créées.

 Il est essentiel d'être honnête avec soi-même, mais il existe des façons appropriées de le faire pour éviter de heurter les sensibilités des autres interlocuteurs.

Une déclaration directe, mais gentille, a toujours un meilleur impact et contribue à construire des relations saines basées sur la pratique de la vérité et de la responsabilité personnelle.

 La prochaine fois que vous direz quelque chose comme "Je t'ai dit que je t'aimais", demandez-vous si vous le pensez vraiment ou si votre esprit essayait simplement de trouver un moyen rapide de contourner un conflit potentiel.

 Si nécessaire, prenez du recul et réessayez avec honnêteté ; n'oubliez pas non plus de vous donner la permission de vous tromper et de vous excuser si nécessaire : "Je sais que je lui ai déjà dit que je t'aimais, mais maintenant j'ai besoin de te le dire... Pouvons-nous parler ?"

5) "Cela me met mal à l'aise".

Pour certaines personnes, l'affection est un moyen essentiel d'exprimer l'amour et la connexion. Le toucher est souvent associé à l'intimité et au contact physique, en particulier dans les relations amoureuses.

 Cependant, tout le monde n'est pas à l'aise lorsqu'il s'agit de montrer ou de recevoir trop d'affection tactile, ce qui peut causer des problèmes dans les relations.

Pour de nombreuses personnes, le langage de l'amour repose en grande partie sur le toucher physique : les câlins, les baisers et les caresses ne sont que quelques exemples de signes d'affection.

 Si votre partenaire ne vous touche pas ou rejette vos gestes d'affection sans raison apparente, il se peut qu'il soit aux prises avec ses propres problèmes émotionnels ou un traumatisme passé.

 Il est important d'essayer de comprendre les problèmes mentaux sous-jacents qui empêchent votre partenaire de vous témoigner de l'affection tactile avant de le juger pour son comportement.

Il peut être difficile pour vous deux d'en parler s'il s'agit de peurs ou d'insécurités profondément ancrées ; cependant, le fait de travailler ensemble pour les surmonter rendra votre relation plus forte et plus saine.

 Il existe plusieurs façons de progresser lentement vers le but recherché : thérapie conjointe (si nécessaire), réduction progressive de la résistance au contact physique grâce à la massothérapie ou à d'autres services similaires, petites marques d'affection, en commençant par l'essentiel (partager un plat chaud par une journée froide), jusqu'à l'utilisation de mots affectueux pour montrer votre amour - tout ce qui fonctionne pour les deux parties contribuera grandement à l'apaisement émotionnel.

 Si notre personnalité est relativement immuable dès notre plus jeune âge, ce n'est pas le cas de notre caractère. Vous contrôlez vos traits de caractère et pouvez changer ceux qui ne vous servent plus. Lorsque vous êtes ouvert, non défensif, honnête, fidèle à vous-même et aimant, vous êtes en fin de compte un partenaire beaucoup plus idéal et vous vivrez des relations plus saines et plus heureuses.