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Ce que vous pouvez faire lorsque vous vous effondrez émotionnellement

Il peut m'arriver de craquer, mais cela ne veut pas dire que je n'essaie pas....
Auteur: Alegsa
23-03-2023







Parfois, le sentiment de perdre le contrôle peut être accablant, mais il est important de se rappeler que l'on a en soi la force de continuer à avancer.

 J'apprends à m'autoriser à ressentir pleinement mes émotions, sans craindre l'échec ou le rejet.

Accepter ma fragilité me permet d'être courageuse et de vivre pleinement.

 Je deviens plus fort chaque jour, en repoussant mes limites et en surmontant les obstacles.

 J'ai aussi la liberté d'exprimer ce que je ressens, même lorsque tout semble s'écrouler.

 Il n'est pas facile de faire face à des situations difficiles, j'en suis consciente. Mais je préfère les affronter plutôt que d'essayer de les cacher ou d'en faire quelque chose de négatif.

 Cela me donne plus de force de savoir que je ne suis pas parfaite et que j'ai encore beaucoup à découvrir.


Je n'aurai jamais honte de mes moments de faiblesse.

 Je ne me sentirai jamais mal à l'aise face à mes émotions intenses. Je n'agirai jamais comme s'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi parce que mes émotions sont tout à fait valables et méritent d'être reconnues.

 Cela me permet de pleurer quand j'en ai besoin, de me plaindre et de m'apitoyer sur mon sort quand j'en ai besoin.

 Cependant, je ne laisserai pas ces sentiments durer éternellement ; je m'efforcerai de trouver un moyen de les surmonter et de reprendre confiance en moi.

Parfois, le monde semble s'écrouler autour de moi, mais je suis persuadée que nous traverserons cette période difficile avec force et résilience.


 Certes, il y a des moments difficiles où tout semble s'écrouler, mais gardons une attitude positive : nous faisons de notre mieux, nous repoussons nos limites pour atteindre l'objectif suivant et même si nous n'avons pas obtenu les résultats escomptés, nous n'avons pas encore perdu confiance en nos capacités.


 J'ai connu des jours sombres et déchirants, mais je m'en suis sorti à chaque fois.

 J'ai connu le pire de la vie, mais j'ai toujours trouvé la force de continuer et de m'en sortir. Cette fois-ci ne sera pas différente.

Je ne céderai pas aux crises de nerfs, ni aux questions qui en découlent ; je garderai ma capacité de résilience.


 Aussi difficiles que soient ces moments, ils ne m'arrêteront pas demain.

 Même si mes problèmes m'empêchent d'avancer aujourd'hui, au moins je verrai l'aube avec l'espoir de continuer à me battre.

 Je tomberai peut-être mille fois avant de me sortir de cette situation, mais je ne renoncerai jamais à essayer.



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