Lorsque vous avez peur de votre avenir, rappelez-vous que le présent compte davantage

 Vous devez aussi regarder votre passé pour trouver la force d'affronter l'avenir avec confiance.

 Vous avez commis des erreurs, souffert d'embarras et perdu des personnes que vous aimiez.

Mais vous avez survécu à tout cela et vous pouvez maintenant vous dire : "Si j'ai survécu à cela, qu'est-ce qui m'empêchera de survivre à quoi que ce soit d'autre ?

 Alors, lorsque vous aurez peur de l'avenir, rappelez-vous combien vous vous êtes battu jusqu'à présent pour rester en vie ; cette même détermination vous aidera à conquérir le lendemain.

Ne laissez pas la peur de l'inconnu vous retenir.

 Il y a toujours quelque chose de mieux à portée de main, un avenir meilleur à construire et à atteindre.

 Ne vous comparez pas aux autres, car chacun suit son propre chemin, les étapes sont différentes pour chacun et ne sont pas synonymes de supériorité ou d'infériorité.

Le plus important est de planifier, d'avoir des rêves et des idées, mais de se concentrer sur ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour aller de l'avant.

 Fixez-vous des objectifs réalistes, parlez à des personnes intelligentes et à des experts dans les domaines que vous souhaitez explorer ; cherchez à apprendre de nouvelles choses chaque jour, ayez des mentors pour vous guider lorsque vous avez besoin de conseils ; faites confiance à votre instinct, continuez à avancer et n'abandonnez jamais.

Quelques conseils pratiques pour vivre le présent

1. pratiquer la méditation : La méditation vous aide à prendre conscience du moment présent et à réduire l'anxiété et le stress qui peuvent vous amener à penser à l'avenir.

2. Soyez attentif à vos sens : concentrez-vous sur ce que vous voyez, entendez, touchez, sentez et goûtez dans le moment présent. Cela vous aidera à être plus présent dans l'instant et moins inquiet pour l'avenir.

3. Apprenez à respirer : une respiration profonde et consciente peut vous aider à réduire l'anxiété et à être plus présent dans l'instant.

4. Faites une liste des choses qui vous rendent heureux : notez les choses qui vous rendent heureux et essayez d'en faire plus dans le moment présent.

5. Pause : prenez quelques minutes au cours de la journée pour être simplement dans le moment présent et prêter attention à ce qui vous entoure.

6. Réduisez votre temps sur les médias sociaux : Les médias sociaux peuvent vous distraire du moment présent et vous faire trop penser à l'avenir. Essayez de limiter le temps que vous passez sur les médias sociaux.

7. Exercice : l'exercice peut vous aider à être plus présent dans l'instant et à réduire l'anxiété et le stress.

8. Pratiquez la gratitude : soyez reconnaissant pour les choses que vous avez dans le moment présent plutôt que de vous inquiéter de ce que vous pourriez avoir dans le futur.

9. Faites quelque chose de créatif : la créativité peut vous aider à être plus présent dans le moment présent et à apprécier le processus créatif.

10. Apprenez à dire "non" : Essayez de réduire le stress et l'anxiété en disant "non" aux choses qui n'ont pas d'importance pour vous ou qui vous stressent. Cela vous aidera à être plus présent dans le moment présent et à apprécier ce qui compte vraiment.