Dites adieu aux ongles cassants !

Avez-vous déjà regardé vos ongles en vous disant qu’ils avaient besoin d’une attention particulière ? La fragilité, les fissures et les couches qui se détachent sont des problèmes fréquents. S’ils sont parfois liés aux habitudes du quotidien, ils peuvent aussi révéler qu’un élément mérite davantage d’attention.

La bonne nouvelle, c’est que de petits changements dans votre routine peuvent vous aider à retrouver des ongles plus forts et mieux soignés. La régularité compte davantage que n’importe quelle solution miracle.

Pourquoi les ongles se cassent et se dédoublent



La séparation des couches de l’ongle est appelée onychoshizie. Elle peut apparaître en raison de contacts répétés avec l’eau, de produits chimiques, de chocs ou de certains problèmes de santé. Voici quelques-unes de ses causes les plus courantes :


  1. Le vieillissement : avec le temps, les ongles peuvent pousser plus lentement, s’affiner et perdre une partie de leur résistance. Cela n’indique pas toujours un problème, mais demande davantage d’hydratation et de protection.

  2. Les carences nutritionnelles : une alimentation pauvre en fer, en protéines, en zinc ou en autres nutriments peut influencer leur apparence. Toutefois, il n’est pas conseillé de prendre de la biotine, du calcium ou d’autres compléments de votre propre initiative. Il est d’abord important d’en connaître la cause.

  3. La déshydratation et les contacts fréquents avec l’eau : se laver les mains est indispensable, mais l’eau très chaude, les savons agressifs ainsi que les cycles répétés d’humidité et de séchage peuvent fragiliser les ongles.

  4. Les substances chimiques : les détergents, les produits ménagers, certains dissolvants et les manucures agressives peuvent dessécher la surface et favoriser le dédoublement des ongles.

  5. Les chocs ou pressions répétés : utiliser ses ongles pour ouvrir des emballages, taper sur le clavier avec force ou porter des chaussures trop serrées peut provoquer de petites lésions. Parfois, les dommages n’apparaissent que plusieurs semaines plus tard.

  6. Les maladies ou infections : certains problèmes dermatologiques, troubles de la thyroïde, anémie ou infections peuvent modifier la couleur, l’épaisseur ou la croissance des ongles. Seul un professionnel peut déterminer s’il existe une cause médicale.



6 soins pour renforcer les ongles cassants



Vous n’avez pas besoin d’une routine compliquée. Commencez par ces mesures simples et observez comment vos ongles réagissent au cours des semaines suivantes :


  1. Coupez-les et limez-les avec douceur. Utilisez des outils propres et en bon état. Coupez les ongles des mains presque droits et arrondissez légèrement les coins avec une lime fine. Évitez d’arracher les couches qui se soulèvent.

  2. Hydratez après chaque lavage. Appliquez une crème sur les mains, les ongles et les cuticules. Le soir, vous pouvez utiliser une formule plus riche et la masser pendant une minute. Ce petit geste aide à réduire la sécheresse.

  3. Protégez vos mains lorsque vous nettoyez. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle ou manipulez des détergents. Si vous devez les garder longtemps, veillez à ce que l’intérieur reste sec afin d’éviter un excès d’humidité.

  4. Faites une pause avec les vernis et les dissolvants. Si vous remarquez un dédoublement, laissez vos ongles sans vernis pendant quelques jours. Choisissez un dissolvant doux et utilisez-le avec modération. Retirer les vernis semi-permanents en grattant la surface peut aggraver la fragilité.

  5. Soignez votre alimentation. Incluez des protéines, des légumineuses, des œufs, des fruits, des légumes, des fruits à coque et des sources de fer dans une alimentation variée. Les ongles poussent lentement, les changements ne sont donc pas visibles du jour au lendemain.

  6. Utilisez les durcisseurs avec prudence. Certains produits offrent une protection temporaire, mais ils ne conviennent pas tous à chaque type d’ongle. S’ils provoquent des brûlures, une irritation ou une rigidité accrue, cessez de les utiliser et consultez un dermatologue.



Les habitudes quotidiennes qui aident à prendre soin des ongles



Gardez vos ongles propres et secs, mais évitez de les brosser trop vigoureusement. Ne coupez pas les cuticules en profondeur : elles agissent comme une barrière protectrice contre les micro-organismes. Vous pouvez les repousser délicatement après la douche, à condition qu’il n’y ait ni douleur ni inflammation.

Rappelez-vous également que les ongles ne sont pas des outils. Ne les utilisez pas pour décoller des étiquettes, ouvrir des boîtes de conserve ou gratter des surfaces. S’ils s’accrochent souvent, gardez-les un peu plus courts pendant qu’ils retrouvent leur résistance.

Soyez patiente. Un ongle a besoin de temps pour se renouveler. Prendre des photos toutes les deux ou trois semaines, sous une lumière similaire, peut vous aider à vérifier s’il y a réellement une amélioration.

Les erreurs fréquentes qui fragilisent les ongles




  • Se ronger les ongles : en plus d’abîmer la surface, vous pouvez endommager la peau qui les entoure et favoriser l’apparition d’infections.

  • Arracher les petites peaux : coupez-les avec un outil propre. Tirer dessus peut provoquer une blessure douloureuse et une inflammation.

  • Les polir excessivement : même s’ils deviennent brillants, enlever trop de couches amincit l’ongle et le rend plus vulnérable.

  • Masquer le problème avec des manucures continues : couvrir une anomalie pendant des mois peut vous empêcher d’observer son évolution. Accordez des pauses à l’ongle naturel.



Quand consulter pour des ongles fragiles ou modifiés



Demandez un avis médical si la fragilité persiste malgré les soins ou si elle apparaît soudainement. Il est particulièrement important de prêter attention aux signes suivants :


  • Des changements marqués de couleur, de forme ou d’épaisseur.

  • De la douleur, des saignements, du pus, une inflammation ou une mauvaise odeur.

  • Un décollement de l’ongle ou un arrêt de sa croissance.

  • De nouvelles lignes foncées qui ne semblent pas liées à un choc.

  • Des altérations qui touchent un seul ongle et ne s’améliorent pas.



Un médecin ou un dermatologue pourra évaluer si le problème est lié à une infection, une maladie de la peau, une carence nutritionnelle ou une autre cause. N’essayez pas de masquer un signe persistant et ne prenez pas de compléments sans avis médical.

Vos ongles méritent des soins, mais aussi de la patience. Protégez-les, hydratez-les et observez leurs changements sans vous focaliser excessivement dessus. Avec une routine douce et régulière, ils pourront peu à peu retrouver leur souplesse et leur bel aspect. 💅