6 actions qui vous aideront à vous remettre sur les rails

Malgré tous nos efforts, il arrive que nous ne parvenions pas à atteindre nos objectifs, et c'est alors qu'une petite pause de dix, quinze ou soixante minutes peut s'avérer nécessaire.

 Le repos nous permet de nous détendre et de nous ressourcer, ce qui nous aide à rester plus forts.

 Cela peut sembler contre-productif à première vue, mais s'arrêter une heure alors que l'on s'est efforcé de progresser peut en valoir la peine si cela nous permet d'avoir l'esprit clair et productif pour le reste de la journée. En bref, faire une pause peut nous rendre encore plus efficaces dans notre travail, et non pas moins.

2. Préoccupations et émotions : L'importance d'établir des priorités

 Ce qui vous préoccupe sera toujours là lorsque vous aurez terminé votre travail. Si vous êtes préoccupé par quelque chose qui ne nécessite pas une attention immédiate, il n'est pas productif d'y penser maintenant.

 Il est préférable de vous concentrer sur ce que vous devez faire.

 Une fois que vous aurez terminé, vous aurez tout le temps nécessaire pour répondre à vos inquiétudes.
 Il en va de même pour les émotions.

 Par exemple, vous pouvez être enthousiaste à l'idée de regarder une nouvelle émission de télévision, un film ou d'écouter une nouvelle série de chansons.

 Mais si vous avez des choses à régler, il vaut mieux vous en occuper d'abord.

 Vous aurez ainsi la garantie que votre source de divertissement sera toujours disponible lorsque vous aurez terminé.
 Le succès réside dans la capacité à établir des priorités.

 Concentrez votre attention sur ce qui est le plus important dans le moment présent et vos soucis et émotions seront là lorsque vous aurez terminé votre travail.

3. Décomposer les tâches en petites actions vous permettra de les gérer plus facilement.

Si vous avez une longue liste de tâches à accomplir aujourd'hui, le fait de penser à toutes ces tâches en même temps peut vous submerger et vous donner mal à la tête.

 Nous vous suggérons plutôt de concentrer votre attention sur un seul élément de la liste à la fois.
 Concentrez-vous sur ce que vous devez faire en premier, et lorsque vous avez terminé la tâche, passez à la suivante.

 Ne soyez pas stressé par toutes les choses que vous avez à faire.

 Vous ne pouvez pas être à plusieurs endroits à la fois ni accomplir toutes les tâches de votre liste en même temps.

 Vous devez faire un pas à la fois, un jour à la fois et vous concentrer sur une tâche à la fois.


4. La réalisation de chaque objectif est possible si vous vous y mettez.

Le talent et la fortune influencent le succès, mais le travail constant est la clé décisive.

 Vous devez travailler dur pour atteindre vos objectifs et avoir confiance en votre capacité à les réaliser.

 Si vous y parvenez, c'est que vous êtes sur la bonne voie et que vous prenez les mesures nécessaires.

 En ce sens, vous devriez être satisfait de vous.

5. Ne vous énervez pas inutilement.

 Si vous avez l'impression de prendre du retard, ne vous mettez pas excessivement en colère contre vous-même.

 Si vous avez mis plus de temps que vous n'auriez dû pour faire quelque chose, ne vous blâmez pas exagérément.

 Vous ne pouvez pas changer les décisions que vous avez prises dans le passé, mais vous pouvez en tirer des leçons et prendre de meilleures décisions à l'avenir.

6. Il est important de ne pas être productif tous les jours, surtout si vous avez l'impression que le monde s'écroule autour de vous, pour ne pas vous épuiser.

 Il est important de ne pas se fixer des attentes irréalistes et injustes.

 Si vous traversez une situation difficile en ce moment, il n'y a pas de mal à en faire moins qu'à l'accoutumée.

 Nous vous permettons même de prendre un jour de congé.

 Prendre soin de soi n'est pas synonyme d'égoïsme.

 Prendre des congés ne vous rend pas paresseux.

 Parfois, c'est exactement ce dont vous avez besoin, croyez-le ou non.