Migraine ? Découvrez comment la prévenir et réduire son impact sur votre vie
Découvrez pourquoi la migraine incapacite tant d'adultes et apprenez des conseils d'experts pour la prévenir. Découvrez-en plus lors de la Journée internationale de la migraine !...Auteur: Patricia Alegsa
12-09-2024 12:34
- Une Journée pour Réfléchir et Agir
- Pourquoi cela affecte-t-il plus les femmes ?
- Identifiez les Déclencheurs
- Conseils pour Gérer la Migraine
Suivez Patricia Alegsa sur Pinterest !
Une Journée pour Réfléchir et Agir
Chaque 12 septembre, nous célébrons la Journée Internationale de Lutte contre la Migraine. Saviez-vous que cette condition touche plus de femmes que d'hommes ? En effet, la migraine est une pathologie qui nécessite plus d'attention qu'elle n'en reçoit.
Selon l'OMS, 50 % des adultes ont ressenti un mal de tête au cours de la dernière année, et nous ne parlons pas d'un simple "j'ai un peu mal", mais d'épisodes qui peuvent incapaciter les personnes. Il est temps de passer à l'action !
La migraine n'est pas qu'un simple mal de tête. C'est un trouble neurologique qui peut durer des heures, voire des jours, et qui s'accompagne de nausées et d'une sensibilité à la lumière et au son.
La migraine n'est pas qu'un simple mal de tête. C'est un trouble neurologique qui peut durer des heures, voire des jours, et qui s'accompagne de nausées et d'une sensibilité à la lumière et au son.
Vous imaginez devoir faire face à cela tout en essayant de travailler ou de profiter d'une journée normale ? C'est pourquoi cette journée vise à sensibiliser sur la migraine, à promouvoir un diagnostic précoce et à encourager des traitements appropriés.
La réalité est que trois personnes sur quatre souffrant de migraines sont des femmes. Cela est dû, en grande partie, aux influences hormonales.
Pourquoi cela affecte-t-il plus les femmes ?
La réalité est que trois personnes sur quatre souffrant de migraines sont des femmes. Cela est dû, en grande partie, aux influences hormonales.
Et si vous pensiez que la migraine n'était qu'un désagrément, pensez-y à nouveau. Elle peut devenir une maladie chronique qui limite la qualité de vie. Un véritable cauchemar !
Le Dr. Daniel Gestro, de la Division Neurologie de l'Hôpital de Cliniques à Buenos Aires, souligne un problème commun : le sous-diagnostic.
Le Dr. Daniel Gestro, de la Division Neurologie de l'Hôpital de Cliniques à Buenos Aires, souligne un problème commun : le sous-diagnostic.
Plus de 90 % de la population a déjà ressenti des maux de tête, mais seulement 40 % obtiennent un diagnostic formel et, parmi ce groupe, seulement 26 % reçoivent un traitement adéquat. C'est comme avoir un diagnostic de "j'ai mal" sans que personne ne fasse quoi que ce soit à ce sujet !
La migraine peut avoir de multiples déclencheurs. Cela te semble-t-il familier ? L'automédication, le stress et la pollution sonore ne sont que quelques-uns d'entre eux. Et attention aux analgésiques, car leur abus peut transformer une migraine occasionnelle en un problème chronique. Nous ne voulons pas cela !
Le Dr. Daniel Gestro avertit qu'une utilisation excessive d'analgésiques peut conduire à une dépendance qui aggrave la migraine. Si tu te retrouves à prendre des médicaments plus de dix jours par mois, il est temps de reconsidérer ton approche.
Les produits ménagers qui pourraient te causer des migraines
Bien que la migraine n'ait pas de cure, il existe des moyens de gérer et de prévenir les épisodes. Voici quelques conseils pratiques du Dr. Gestro qui pourraient changer votre quotidien :
1. Consultez un professionnel :
Identifiez les Déclencheurs
La migraine peut avoir de multiples déclencheurs. Cela te semble-t-il familier ? L'automédication, le stress et la pollution sonore ne sont que quelques-uns d'entre eux. Et attention aux analgésiques, car leur abus peut transformer une migraine occasionnelle en un problème chronique. Nous ne voulons pas cela !
Le Dr. Daniel Gestro avertit qu'une utilisation excessive d'analgésiques peut conduire à une dépendance qui aggrave la migraine. Si tu te retrouves à prendre des médicaments plus de dix jours par mois, il est temps de reconsidérer ton approche.
Les produits ménagers qui pourraient te causer des migraines
Conseils pour Gérer la Migraine
Bien que la migraine n'ait pas de cure, il existe des moyens de gérer et de prévenir les épisodes. Voici quelques conseils pratiques du Dr. Gestro qui pourraient changer votre quotidien :
1. Consultez un professionnel :
Ne vous automédicamentez pas. Un diagnostic correct peut faire des merveilles.
2. Contrôlez votre style de vie :
Des changements simples peuvent faire la différence. Essayez de réduire le stress et maintenir un horaire de sommeil régulier.
3. Techniques de gestion du stress :
3. Techniques de gestion du stress :
Pratiquer le yoga, la méditation ou simplement faire une promenade peut vous aider à mieux gérer la migraine.
4. Tenez un journal de migraines :
4. Tenez un journal de migraines :
Notez quand, où et comment se produisent vos épisodes. Cela aidera à identifier des schémas et des déclencheurs.
Rappelez-vous, bien que la migraine soit une compagne indésirable, vous n'êtes pas seul dans ce combat. Ce 12 septembre, profitez-en pour passer à l'action, demander de l'aide et améliorer votre qualité de vie.
Rappelez-vous, bien que la migraine soit une compagne indésirable, vous n'êtes pas seul dans ce combat. Ce 12 septembre, profitez-en pour passer à l'action, demander de l'aide et améliorer votre qualité de vie.
Il est temps de cesser de souffrir en silence ! Qu'attendez-vous pour le faire ?
Abonnez-vous à l'horoscope hebdomadaire gratuit
Balance Bélier Cancer Capricorne Gémeaux Lion Poissons Sagittaire Scorpion Taureau Verseau Vierge
-
6 façons d'être plus positif et d'attirer les gens dans votre vie
Apprenez à être une personne positive et joyeuse pour attirer plus de gens dans votre vie. Découvrez comment le bonheur et l'épanouissement peuvent être votre compagnon de tous les instants. -
Votre principale faiblesse selon votre signe astrologique
Découvrez votre faiblesse en fonction de votre signe du zodiaque - lisez la suite pour connaître votre talon d'Achille ! -
Deux moments dans la vie sont cruciaux pour le vieillissement : 40 ans et 60 ans
Découvrez comment le vieillissement affecte votre métabolisme et votre santé physique et mentale. Recherchez avec Stanford sur les changements cruciaux et l'importance de l'alimentation et du mode de vie. -
Pourquoi est-il si difficile de perdre de la graisse abdominale ?
Je te donne quelques conseils qui t'aideront à perdre de la graisse abdominale et à avoir une meilleure silhouette. -
Comment s'accepter lorsque l'on ne se sent pas soi-même
Jamais auparavant, dans notre histoire récente, nous n'avons fait face à une telle incertitude en annonçant les nouvelles. L'anxiété, la tristesse et la frustration nous envahissent, dans un tourbillon d'émotions sans précédent.
Abonnez-vous à l'horoscope hebdomadaire gratuit
Recevez chaque semaine dans votre e-mail The Horoscope et nos nouveaux articles sur l'amour, la famille, le travail, les rêves et plus de nouvelles. Nous n'envoyons pas de spam.
Analyse astrale et numérique
-
Interprète de rêves en ligne : avec intelligence artificielle
Voulez-vous savoir ce que signifie un rêve que vous avez eu? Découvrez le pouvoir de comprendre vos rêves avec notre interprète de rêves en ligne avancé utilisant l'intelligence artificielle qui vous répond en quelques secondes.
-
Le sexe chez les personnes âgées : ce qu'il faut savoir
Comment aborder le sexe à un âge avancé ? Découvrez 8 choses qui vous aideront à comprendre les changements et les défis liés à la sexualité en vieillissant. Apprenez ce que j'aurais aimé savoir quand j'étais plus jeune ! -
Nouvelle étude révèle les risques d'un édulcorant pour la santé cardiaque
Une nouvelle étude de la Cleveland Clinic révèle que la consommation excessive d'érythritol peut augmenter le risque de caillots et affecter la santé cardiaque. -
Le potassium renforce vos muscles et améliore votre santé
Découvrez comment le potassium améliore la fonction musculaire : essentiel pour la contraction, la relaxation et la performance physique. Sa carence affecte votre qualité de vie. -
La évolution humaine est contre le fait que vous fassiez du sport : apprenez à la surmonter
Ressens-tu que ton cerveau te sabote ? La science a de bonnes nouvelles pour toi. Découvre comment surmonter ces obstacles et dynamiser ton esprit. Informe-toi dès maintenant ! -
10 choses à savoir avant de prendre une décision risquée
Il y a des moments où nous devons prendre une décision risquée. Nous n'en connaissons pas l'issue. Y a-t-il un moyen de savoir de quel côté on se trouve ? -
6 Astuces Surprenantes pour Maîtriser l'Anxiété et Régagner le Contrôle
Maîtrisez l'anxiété avec 6 conseils : de l'exercice et de la nutrition à la technologie. La science vous offre des outils efficaces pour la calmer. -
Découvrez le fruit riche en vitamine C qui vous aide à perdre du poids
Fruit riche en vitamine C et en eau, idéal pour perdre du poids. Les nutritionnistes le recommandent pour améliorer l'alimentation et renforcer le système immunitaire. -
Découvrez comment exceller dans la vie en fonction de votre signe astrologique
Découvrez comment vous brillez selon votre zodiaque et atteignez les étoiles grâce à votre créativité et votre inventivité. Pour en savoir plus, cliquez ici. -
Que signifie rêver d'utiliser une guitare ?
Découvrez la signification de vos rêves grâce à notre guide de Que signifie rêver d'utiliser une guitare ? Trouvez des conseils et de l'inspiration pour poursuivre vos objectifs - lisez maintenant ! -
Découvrez pourquoi votre signe du zodiaque ne recherche que le sexe, et non une relation.
Découvrez les secrets du zodiaque et découvrez quel signe est le plus passionné en amour et dans l'intimité. -
Ce qu'il veut secrètement essayer en matière de sexe, selon son signe astrologique
De courtes prières qui nous rappellent comment enflammer les hommes de chaque signe. -
La camomille, la plante médicinale qui soulage la douleur articulaire et améliore la circulation
Découvrez la plante médicinale qui soulage la douleur articulaire et améliore la circulation. Découvrez son infusion apaisante, idéale pour gérer l'anxiété et le stress. Informez-vous ici ! -
Que signifie rêver de l'apocalypse ?
Découvrez la signification de vos rêves les plus apocalyptiques - ne manquez pas cet article qui vous révélera ce que votre esprit essaie de vous dire !