Découvrez comment apprendre à être optimiste et à vivre mieux : quels sont les avantages d'une attitude positive ?
Est-il possible d'apprendre à être une personne optimiste ? Découvrez comment vivre mieux et plus longtemps en étant positif. Apprenez les secrets pour devenir une personne optimiste....
L'optimisme est une qualité que de nombreuses personnes cherchent à développer.
Des recherches ont montré que le point de départ de l'optimisme peut être en partie hérité.
Cela a été confirmé par Seligman et al. dans une étude sur les jumeaux, qui a révélé que les jumeaux identiques étaient plus susceptibles d'être à la fois optimistes et jumeaux.
En outre, les recherches montrent également que l'optimisme ne dépend pas de la race ou du sexe, c'est-à-dire que les gens sont tout aussi susceptibles d'être optimistes, indépendamment de leur origine ethnique ou de leur sexe.
Par conséquent, nous pouvons affirmer avec confiance que l'optimisme est un trait de caractère relativement stable : les personnes qui sont optimistes lorsqu'elles sont jeunes sont susceptibles de conserver ce trait de caractère en vieillissant.
L'optimisme peut être amélioré par des pratiques telles que la visualisation positive et l'acceptation de soi, ainsi que par la pratique d'activités relaxantes comme le yoga et la méditation.
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