Découvrez comment apprendre à être optimiste et à vivre mieux : quels sont les avantages d'une attitude positive ?

Des recherches ont montré que le point de départ de l'optimisme peut être en partie hérité.

Cela a été confirmé par Seligman et al. dans une étude sur les jumeaux, qui a révélé que les jumeaux identiques étaient plus susceptibles d'être à la fois optimistes et jumeaux.

En outre, les recherches montrent également que l'optimisme ne dépend pas de la race ou du sexe, c'est-à-dire que les gens sont tout aussi susceptibles d'être optimistes, indépendamment de leur origine ethnique ou de leur sexe.

Par conséquent, nous pouvons affirmer avec confiance que l'optimisme est un trait de caractère relativement stable : les personnes qui sont optimistes lorsqu'elles sont jeunes sont susceptibles de conserver ce trait de caractère en vieillissant.

L'optimisme peut être amélioré par des pratiques telles que la visualisation positive et l'acceptation de soi, ainsi que par la pratique d'activités relaxantes comme le yoga et la méditation.

Vous pouvez en savoir plus dans les articles suivants :

6 façons d'être une personne plus positive et d'attirer les gens

Il est normal de se sentir vaincu, même si tout le monde vous dit de rester positif.