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Les influenceurs utilisent de l'huile de coco pour améliorer la santé bucco-dentaire : que disent les experts ?

« Le bain de bouche à l'huile est-il efficace pour les dents ? On dit qu'il combat les caries, blanchit et élimine la mauvaise haleine, mais les experts demandent davantage de preuves scientifiques. »...
Auteur: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59







  1. Qu'est-ce que le Oil Pulling ?
  2. L'avis des experts
  3. Inconvénients Possibles
  4. Conclusion : Un Complément, Pas un Substitut

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Qu'est-ce que le Oil Pulling ?



L'huile de traction, ou thérapie par huile, est une pratique issue de la médecine ayurvédique, un ancien système de guérison indien.

Elle consiste à faire des gargarismes avec une huile comestible, comme l'huile de coco, pendant une période de cinq à 20 minutes, puis à cracher.

Elle s'est popularisée sur les réseaux sociaux, comme TikTok, où de nombreux utilisateurs affirment que cette technique aide à prévenir les problèmes dentaires tels que les caries et la gingivite, en plus de blanchir les dents et d'améliorer la breath.

Dans une vidéo virale, une femme montre comment elle utilise une cuillère à soupe pleine d'huile de coco solide, la faisant circuler dans sa bouche pendant environ 10 minutes avant de la cracher.

Bien que la pratique semble prometteuse, les experts avertissent qu'il n'existe pas de preuves scientifiques solides pour soutenir ces bénéfices.

Nous avions déjà vu par le passé d'autres influenceurs recommander des traitements de santé douteux.


L'avis des experts



A pesar de la popularidad del oil pulling, muchos dentistas se muestran escépticos. Parul Dua Makkar, dentista en Nueva York, señala que “no hay pruebas científicas de ningún beneficio” de esta técnica y que no la recomienda.

Deborah Foyle, periodontiste de l'Université A&M du Texas, suggère que, bien que les propriétés visqueuses de l'huile pourraient théoriquement aider à recouvrir les surfaces de la bouche et limiter la croissance bactérienne, il n'est pas clair si cela améliore réellement la santé dentaire.

Une analyse réalisée en 2022 de plusieurs essais cliniques a conclu que, bien que le oil pulling puisse réduire les bactéries buccales, il n'a pas d'impact significatif sur la réduction de la plaque dentaire ou l'inflammation des gencives.

Cela suggère que, bien qu'il puisse y avoir un effet positif, cela ne se traduit pas par une amélioration générale de la santé bucco-dentaire.

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Inconvénients Possibles



Si bien faire des gargarismes avec de l'huile n'est généralement pas dangereux, il existe certains inconvénients à prendre en compte.

Mark S. Wolff, dentiste restaurateur, mentionne qu'il est souvent recommandé de pratiquer cette méthode à jeun, ce qui peut entraîner un inconfort gastrique si l'huile est accidentellement ingérée.

De plus, l'huile de coco peut se solidifier et causer des obstructions dans les drains si elle est crachée dans l'évier.

Wolff soutient également que cette pratique peut être une perte de temps, suggérant que cinq à 20 minutes sont des périodes excessives à consacrer à cette activité.

Comparé à l'utilisation traditionnelle de la brosse à dents et du fil dentaire, le oil pulling n'est pas une alternative viable.


Conclusion : Un Complément, Pas un Substitut




Bien que le oil pulling puisse sembler un remède naturel attrayant, les experts avertissent qu'il ne doit pas être considéré comme un substitut du brossage régulier et de l'utilisation du fil dentaire.

L'Association Dentaire Américaine ne soutient pas cette pratique, indiquant qu'il n'existe pas d'études scientifiques fiables démontrant ses véritables bienfaits.

Si vous décidez d'essayer le oil pulling, il est essentiel de continuer vos routines de soins dentaires établies. La santé bucco-dentaire se maintient mieux par des méthodes éprouvées et testées, telles que le brossage quotidien et les visites régulières chez le dentiste.



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