Laver vos pieds au citron : améliore la circulation, détend, combat les mauvaises odeurs

Découvrez pourquoi laver vos pieds au citron et à l'eau tiède améliore la circulation, détend, combat les mauvaises odeurs et revitalise votre bien-être....

Table des matières

1. Bienfaits de se laver les pieds avec du citron et de l'eau tiède
2. Propriétés du citron pour les pieds : peau plus saine et moins de mauvaises odeurs
3. Comment faire un bain de pieds au citron et à l'eau tiède étape par étape
4. Détente mentale, moins de stress et meilleur sommeil grâce à ce rituel
5. Quand éviter de se laver les pieds au citron et quelles précautions prendre
6. Un rituel simple qui améliore votre bien-être physique et émotionnel

Suivez Patricia Alegsa sur Pinterest !

Se laver les pieds au citron et à l'eau tiède ressemble à un conseil de grand-mère avisée… et, comme souvent avec les grand-mères, elle avait bien raison 👵🍋. Ce petit rituel maison combine des bienfaits pour la peau, la circulation, le repos et même l'humeur.

En tant qu'astrologue, psychologue et femme ayant entendu de nombreuses histoires de pieds fatigués en consultation, je peux vous assurer d'une chose : nous sous-estimons énormément tout ce que de bons bains de pieds peuvent faire pour notre bien-être.

Allons-y pas à pas.

Bienfaits de se laver les pieds avec du citron et de l'eau tiède

Les pieds supportent tout votre poids, vous accompagnent toute la journée et vous leur accordez rarement l'attention qu'ils méritent. Les laver avec du citron et de l'eau tiède crée un combo très puissant pour votre santé physique et émotionnelle 🦶✨.

L'eau tiède aide à :

• Détendre les muscles des pieds et des jambes après une longue journée.


• Améliorer la circulation en dilatant doucement les vaisseaux sanguins.


• Réduire la sensation de lourdeur et les picotements dans les pieds.

Le citron, pour sa part, apporte :

• De l'acide citrique, qui agit comme un exfoliant doux et aide à éliminer les cellules mortes.


• De la vitamine C, qui prend soin de la peau et favorise la régénération.


• Des composés antimicrobiens, qui réduisent les bactéries et les champignons responsables des mauvaises odeurs.

Lorsque vous combinez les deux, vous obtenez un bain qui :

• Réduit les mauvaises odeurs en nettoyant plus en profondeur les pores.


• Adoucit les duretés et les cors, surtout au niveau des talons et du métatarse.


• Détend le système nerveux, grâce à la chaleur et à l'effet sensoriel de l'arôme citronné.


• Prépare le corps à mieux dormir, car la chaleur aux pieds favorise la sensation de repos.

En tant que psychologue, je recommande souvent ce bain de pieds aux personnes souffrant d'anxiété légère ou de stress nocturne. Cela ne guérit pas les problèmes de la vie, mais crée une routine de déconnexion que le cerveau commence à associer à la calme. Le corps comprend les signaux bien mieux que les mots.

Propriétés du citron pour les pieds : peau plus saine et moins de mauvaises odeurs

Le citron ne sert pas seulement pour la limonade et les salades. Sur les pieds, il agit comme un petit laboratoire naturel 🍋🧪.

Que fait le citron sur vos pieds ?

• Il équilibre l'environnement humide qui favorise les bactéries et les champignons.


• Il agit comme un déodorant naturel, en diminuant les microorganismes responsables des mauvaises odeurs.


• Il aide à exfolier les zones sèches et épaissies grâce à l'acide citrique.


• Il apporte de l'éclat et un aspect plus uniforme à la peau.

Petit fait : dans l'Antiquité, de nombreuses cultures utilisaient déjà les agrumes pour nettoyer et purifier. Dans certains textes anciens, on parle de lavages de pieds avec des herbes et des fruits acides avant des cérémonies ou des réunions importantes. Ils n'utilisaient pas le mot exfoliant, mais savaient très bien ce qu'ils faisaient.

En consultation, je me rappelle d'une patiente qui travaillait de longues heures debout dans un commerce. Elle me disait en riant que ses pieds « réclamaient la retraite ». Elle a commencé à faire des bains avec de l'eau tiède et du citron trois fois par semaine. Au bout de quinze jours, elle a constaté :

• Moins d'odeur même en portant ses chaussures habituelles.


• Peau moins rugueuse aux talons.


• Moins de gêne à se déchausser devant son partenaire.

Ce dernier point semble mineur, mais il ne l'est pas. Quand vous êtes à l'aise avec votre corps, votre estime de vous et votre façon de vous relier aux autres s'améliorent aussi.

Comment faire un bain de pieds au citron et à l'eau tiède étape par étape

Si vous voulez tirer le meilleur parti de ce rituel, il vaut mieux le faire correctement. Vous n'avez besoin de rien de coûteux ni de compliqué, juste de la constance et quelques minutes pour vous 💧🦶.

Ce qu'il vous faut

• Un récipient où vos pieds tiennent confortablement.


• De l'eau tiède, agréable au toucher, pas bouillante.


• Un citron frais.


• Une serviette propre.


• Une crème hydratante ou une huile douce pour après.

Étapes du rituel

• Remplissez le récipient d'eau tiède, suffisante pour couvrir les pieds jusqu'aux chevilles.


• Pressez environ un demi-citron par litre d'eau.


• Remuez un peu l'eau pour que le jus de citron se mélange bien.


• Plongez les pieds pendant dix à quinze minutes. Profitez-en, respirez, déconnectez votre mobile.


• Si vous le souhaitez, massez doucement la plante des pieds et les talons avec vos mains pendant qu'ils sont dans l'eau.


• Sortez les pieds et séchez-les très bien, surtout entre les orteils.


• Appliquez une crème hydratante ou une huile légère et réalisez un petit massage.

Astuce personnelle de psychologue pratique : pendant que vos pieds trempent, vous pouvez faire un exercice de respiration simple. Inspirez en comptant jusqu'à quatre, expirez en comptant jusqu'à six. Cela renforce l'effet relaxant du bain.

À quelle fréquence ?

• Entre une et trois fois par semaine suffit généralement.


• Après une journée très intense, vous pouvez l'utiliser comme « éteignoir » de la fatigue.


• Avant de dormir, il fonctionne très bien comme passerelle entre la journée et le repos.

Détente mentale, moins de stress et meilleur sommeil grâce à ce rituel

Les pieds contiennent des milliers de terminaisons nerveuses reliées à tout le corps. C'est pourquoi tout stimulus dans cette zone se ressent si intensément. Vous ne vous détendez pas seulement physiquement ; vous apaisez aussi l'esprit 😌.

Depuis la psychologie et la réflexologie, on observe quelque chose de très intéressant :

• Quand vous réchauffez les pieds, le corps interprète que le moment du repos arrive.


• La sensation de soin et de douceur active des émotions de sécurité et de calme.


• L'arôme de citron stimule et rafraîchit, mais en même temps dissipe la « sensation de lourdeur » de la journée.

Lors d'une conférence motivationnelle sur le soin de soi, j'ai demandé aux participants de penser à une routine vraiment simple qu'ils pourraient maintenir au moins deux fois par semaine. Beaucoup ont choisi ce bain de pieds au citron et à l'eau tiède. Quelques mois plus tard, certains m'ont écrit :

• « Je m'endors plus vite quand je fais le bain de pieds. »


• « Je me dispute moins à la maison parce que j'arrive plus calme. »


• « Nous en avons fait un rituel en couple, chacun avec son seau et des bougies autour. »

En astrologie, nous voyons aussi les pieds comme une zone très sensible liée à Poissons et à tout ce qui touche au repos, aux rêves et à la connexion spirituelle. Quand vous prenez soin de vos pieds, vous vous connectez à la terre, mais vous relâchez aussi des tensions internes. C'est comme dire à votre corps et à votre énergie : « La journée est finie, maintenant il est temps de ralentir. »

Tranches de citron pour multiplier l'énergie positive de votre maison

Quand éviter de se laver les pieds au citron et quelles précautions prendre

Bien que ce rituel semble inoffensif, toutes les personnes ne peuvent pas l'utiliser de la même manière. Il est important de faire attention si vous avez une condition particulière ⚠️.

Personnes devant consulter au préalable

• Celles qui ont du diabète, surtout si elles souffrent de neuropathie aux pieds.


• Personnes avec des plaies ouvertes, fissures profondes ou infections de la peau.


• Celles qui ont la peau très sensible ou une allergie aux agrumes.


• Jeunes enfants, si la peau réagit facilement à de nouveaux produits.

Recommandations importantes

• N'utilisez pas d'eau trop chaude. Vous pouvez irriter la peau et dilater excessivement les vaisseaux sanguins.


• N'ajoutez pas de grandes quantités de citron. Un excès d'acide peut assécher ou irriter.


• Séchez très bien les pieds à la fin. L'humidité entre les orteils favorise l'apparition de champignons.


• Hydratez toujours la peau après le bain pour compenser l'effet de l'acide citrique.


• Évitez d'exposer les pieds au soleil immédiatement après. Le citron peut favoriser l'apparition de taches si combiné aux rayons UV.

Si vous ressentez une brûlure intense, de fortes démangeaisons ou des rougeurs exagérées, retirez les pieds de l'eau, rincez-les uniquement à l'eau claire et, si la réaction continue, consultez un professionnel.

Un rituel simple qui améliore votre bien-être physique et émotionnel

Se laver les pieds avec du citron et de l'eau tiède ne remplace pas un traitement médical ni une pédicure professionnelle, mais cela devient un outil puissant d'autosoins.

Avec ce geste simple vous obtenez :

• Prendre soin de l'hygiène de vos pieds et réduire les mauvaises odeurs.


• Améliorer la texture de la peau et adoucir les duretés.


• Détendre votre système nerveux et faciliter le repos.


• Créer un espace pour vous, loin des écrans et des soucis.

En tant que professionnelle, j'ai vu que beaucoup attendent de grands changements avec des actions énormes et compliquées. Pourtant, le vrai changement commence par ces détails : dix minutes, un peu d'eau tiède, un demi-citron et la décision de vous offrir un moment de paix.

Je vous laisse une question pour réfléchir :
Que se passerait-il si, au lieu de finir la journée en consultant votre mobile, vous la terminiez par un bain de pieds et un moment de silence avec vous-même ?

Peut-être, juste peut-être, que votre lendemain se sentirait un peu plus léger 😉.

Abonnez-vous à l'horoscope hebdomadaire gratuit

Balance Bélier Cancer Capricorne Gémeaux Lion Poissons Sagittaire Scorpion Taureau Verseau Vierge